Archive | janvier 2017

Ergo testé!

Ça y est, ce soir j’ai enfin pu tester mon nouvel ergo!!! Il a fallu trouver un peu de place dans le sous-sol de chez mes parents… Mais entre l’évier et la table de la cuisine d’été, j’ai trouvé un petit espace… Avec les fenêtres grandes ouvertes, ça l’a fait ! Vivement que les températures […]

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Arrivée du Joujou n°2

Ça y est, le joujou n°2 est arrivé ! Pour ceux qui n’ont pas deviné, le joujou n°2 est en réalité un ergo ! Ceux du club ne sont pas tout jeune tout jeune … Et j’ai beau pouvoir aller m’entraîner à la Nautique, j’ai souvent des problèmes de temps. Du coup, il y a […]

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TR Aviron Bayonnais – résultats

Bilan positif pour cette tête de rivière. Nous étions 8 seniors femmes inscrites en 1x. Horaires de départ : 16:35:00 SF1X AV. BAYONNAIS LAMARQUE 16:35:45 SF1X SANTIAGOTARRAK GONZALEZ 16:36:30 SF1x ENDAIKA BERRA 16:37:15 SF1X SANTIAGOTARRAK  MARCOS 16:38:00 SF1X AV. BAYONNAIS BICHARD 16:38:45 SF1x SANTIAGOTARRAK SEIJO 16:39:30 SF1X AV. BAYONNAIS ARRIZABALAGA 16:40:15 SF1X HONDARRIBIA Les filles […]

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Nouveau joujou n°1

Afin d’améliorer la qualité de mes entraînements, j’ai décidé d’investir dans quelques « joujoux ». Le premier est arrivé hier et j’ai pu le tester le soir même lors de mon entrainement à l’ergo : Pour le moment je n’ai testé que la ceinture. Elle a pu se connecter toute seule à l’ergo et j’ai donc pu […]

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Régate Aviron Bayonnais – 21.01.2017

Ce samedi aura lieu la tête de rivière de l’Aviron Bayonnais : Régate de 3000m sur la Nive. Comme je devais faire le déplacement avec les J12/J14 (benjamins/minimes) j’ai décidé de m’inscrire en skiff. Voici le parcours : 2017 Parcours 3 Et l’avant-programme : Programme horaire 2017 Départ de ma course à 16:36:30 et nous […]

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Nouveaux entrainements

Dimanche dernier, nouveau type d’entrainement au programme : MUSCU LOURDE!!! Ça parait peut-être impressionnant mais, rassurez-vous, je ne suis pas non plus Schwarzenegger! Après 40 minutes d’ergo en B1 pour l’échauffement, me voila en train de charger les poids… Le principe est simple réaliser 4 séries de 6 répétitions pour les appareils suivants : – […]

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1ère muscu de l’année

Avec l’hiver bien installé, les entrainements en salle s’enchainent. Et qui dit salle, dit musculation! Les incontournables C2 sont donc au programme de cette année. Pour les novices, les C2 sont des circuits de musculation permettant de travailler la force mais surtout l’endurance. Voici l’enchainement des exercices : Hier, pour la reprise des C2 (depuis […]

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Test palier à l’ergo

Hier soir, j’ai eu la chance de faire un test palier à l’ergo. Principe, sur un ergo, réaliser des paliers de 3 minutes à une puissance définie avec 30 secondes de récupération entre chaque palier. Le but étant de noter les pulsation max de chaque palier. Je suis partie à 140W et j’ai augmenté de […]

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Reprise des entrainements

Cela fait maintenant 1 mois que j’ai repris consciencieusement les entraînements. Cela fait également un mois que j’ai été mutée à Bayonne, ce qui me facilite les choses côté sport. Au vu de la météo et du faible ensoleillement, beaucoup d’entrainement en salle (ergo à bloc – merci à la Nautique de Bayonne qui me […]

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Bienvenue sur mon nouveau blog!

Bonjour à tous, Avant de commencer ce blog, je tiens à vous souhaiter tous mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année. J’ai décidé de recommencer un blog pour vous permettre de me suivre pas à pas tout au long de cette nouvelle saison sportive et parce que le blog Lima2015 avait connu un réel succès. […]

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