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Sortie Vélo

Pour changer de la monotonie des entraînements, j’ai fait l’acquisition d’un vélo et jeudi dernier, j’ai procédé à ma 2ème sortie avec. Pour moi, le vélo c’était surtout un moyen de transport pour se rendre d’un point A à un point B. Pour la 1ère sortie, la grosse appréhension : les pédales automatiques!!! Mais je […]

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Entrainement à la montagne

Pour changer de la monotonie des entraînements hivernaux (ergo, solo, mucu), nous avons décidé de faire un petit stage à la montagne à Cauterets. Au programme : ski de fond! N’en n’ayant jamais fait, la première après-midi a été consacrée à ma « formation ». Puis direction les « hauts-plateaux » du pont d’Espagne pour travailler le cardio. Il […]

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Des dauphins plein les yeux!!!

Ce matin lors de ma petite sortie matinale, j’ai eu l’honneur d’être accompagnée par toute une famille de dauphins !!! C’était vraiment magnifique. Je n’ai malheureusement pas pu prendre de photo… J’étais en pleine série et lorsque j’ai fait ma pause, ils étaient partis… C’est rigolo parce que ce matin, on a justement parlé des […]

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Retour à la mer!!!

Je me suis rendu compte qu’elle me manquait uniquement quand je l’ai retrouvée… Ma mer, mon océan, mes vagues !!! Depuis des mois, depuis les championnats du monde, je n’ai pas remis les pieds sur un bateau de mer. Ça a fait bizarre sur les premiers coups de rame. Après environ 2 mois de skiff, […]

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Ergo testé!

Ça y est, ce soir j’ai enfin pu tester mon nouvel ergo!!! Il a fallu trouver un peu de place dans le sous-sol de chez mes parents… Mais entre l’évier et la table de la cuisine d’été, j’ai trouvé un petit espace… Avec les fenêtres grandes ouvertes, ça l’a fait ! Vivement que les températures […]

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Arrivée du Joujou n°2

Ça y est, le joujou n°2 est arrivé ! Pour ceux qui n’ont pas deviné, le joujou n°2 est en réalité un ergo ! Ceux du club ne sont pas tout jeune tout jeune … Et j’ai beau pouvoir aller m’entraîner à la Nautique, j’ai souvent des problèmes de temps. Du coup, il y a […]

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Nouveau joujou n°1

Afin d’améliorer la qualité de mes entraînements, j’ai décidé d’investir dans quelques « joujoux ». Le premier est arrivé hier et j’ai pu le tester le soir même lors de mon entrainement à l’ergo : Pour le moment je n’ai testé que la ceinture. Elle a pu se connecter toute seule à l’ergo et j’ai donc pu […]

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Nouveaux entrainements

Dimanche dernier, nouveau type d’entrainement au programme : MUSCU LOURDE!!! Ça parait peut-être impressionnant mais, rassurez-vous, je ne suis pas non plus Schwarzenegger! Après 40 minutes d’ergo en B1 pour l’échauffement, me voila en train de charger les poids… Le principe est simple réaliser 4 séries de 6 répétitions pour les appareils suivants : – […]

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1ère muscu de l’année

Avec l’hiver bien installé, les entrainements en salle s’enchainent. Et qui dit salle, dit musculation! Les incontournables C2 sont donc au programme de cette année. Pour les novices, les C2 sont des circuits de musculation permettant de travailler la force mais surtout l’endurance. Voici l’enchainement des exercices : Hier, pour la reprise des C2 (depuis […]

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Test palier à l’ergo

Hier soir, j’ai eu la chance de faire un test palier à l’ergo. Principe, sur un ergo, réaliser des paliers de 3 minutes à une puissance définie avec 30 secondes de récupération entre chaque palier. Le but étant de noter les pulsation max de chaque palier. Je suis partie à 140W et j’ai augmenté de […]

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